Skip to main content
Mijn bibliotheek
Shop
Nieuws Boeken Tijdschriften E-learning Web-tv Video Audio
Tips voor Mijn BSL
UITGEBREID ZOEKEN
Inloggen
Top
Bijblijven
Gepubliceerd in: Bijblijven 1/2011

01-02-2011

Zin en onzi an slaaphygiëneadviezen

Auteur: Dr. I. Verbeek

Gepubliceerd in: Bijblijven | Uitgave 1/2011

Log in om toegang te krijgen
share
DELEN

Deel dit onderdeel of sectie (kopieer de link)

  • Optie A:
    Klik op de rechtermuisknop op de link en selecteer de optie “linkadres kopiëren”
  • Optie B:
    Deel de link per e-mail
    Link delen
publish
Publiceer nu

Samenvatting

Slaapmiddelen behoren niet tot de behandeling van eerste keuze van langdurige slapeloosheid. Van kortdurende cognitieve gedragstherapie gericht op slaap (kortweg slaaptherapie genoemd) is bewezen dat het op lange termijn effectiever is dan slaapmiddelen.1 Psychologen of praktijkondersteuners zijn de meest voor de hand liggende hulpverleners in de eerste lijn om slaaptherapie te geven. Slaaphygiëneadviezen zijn onderdeel van de slaaptherapie. De huisarts kan zelf ook slaaphygiëneadviezen geven, maar zal dan ook coaching moeten aanbieden. Pas dan kan men effect verwachten. Alleen het meegeven van een lijstje met adviezen is niet zinvol.
vorige artikel De fysiologie van slapen en dromen
volgende artikel Farmacotherapie bij slaapproblemen
Literatuur
1.
Riemann D, Perlis ML. The treatments of chronic insomnia: a review of benzodiazepine receptor agonists and psychological and behavioral therapies. Sleep Medicine Reviews 2009;13:205–214.PubMedCrossRef
2.
Ancoli-Israel S, Roth T. Characteristics of insomnia in the United States: results of the 1991 National Sleep Foundation Survey. Sleep 1999; 2 (Suppl. 2):S347–S353.
3.
Knuistingh Neven A, Lucassen PLBJ, Bonsema K, Teunissen H, Verduijn MM, Bouma M. NHGStandaard Slaapproblemen en slaapmiddelen. Huisarts Wet 2005;48(8):402–415.
4.
Morin CM, Espie CA. Insomnia. A clinical guide to assessment and treatment. New York: Kluwer Academic/Plenum Publishers, 2003.
5.
Verbeek I, Klip EC. Slapeloosheid. Amsterdam: BOOM Hulpboek, 2003.
6.
Raymann RJEM, Swaab DF, Someren EJW van. Skin temperature and sleep-onset latency: Changes with age and insomnia. Physiol Behav 2007;90:257–266.PubMedCrossRef
7.
Someren, EJ van. More than a marker: interaction between the circadian regulation of temperature and sleep, age-related changes, and treatment possibilities. Chronobiology International 2000;17(3):313–354.PubMedCrossRef
8.
Practice parameters for the psychological and behavioral treatment of insomnia: an update. An American academy of sleep medicine report. Sleep 2006;29(11):1415–19.
9.
Ven G van der, Meulenpas M, Gorgels W, Verbeek I, Laurant M. Inzet praktijkondersteuner GGZ bij slaapstoornissen. Huisarts Wet (submitted).
10.
Verbeek I, Laar M. Behandeling van langdurige slapeloosheid, therapeutenboek. Houten: Bohn Stafleu van Loghum, 2010.CrossRef
11.
Verbeek I, Laar M. Verbeter je slaap. Werkboek voor de cliënt. Houten: Bohn Stafleu van Loghum, 2010.
Metagegevens
Titel
Zin en onzi an slaaphygiëneadviezen
Auteur
Dr. I. Verbeek
Publicatiedatum
01-02-2011
Uitgeverij
Bohn Stafleu van Loghum
Gepubliceerd in
Bijblijven / Uitgave 1/2011
Print ISSN: 0168-9428
Elektronisch ISSN: 1876-4916
DOI
https://doi.org/10.1007/s12414-011-0004-0

Andere artikelen Uitgave 1/2011

Bijblijven 1/2011 Naar de uitgave

EditorialNotes

Farmacotherapie bij slaapproblemen

EditorialNotes

Obstructief slaapapneusyndroom (OSAS): definitie, diagnostiek en behandeling

EditorialNotes

De epidemiologie van slaapstoornissen

EditorialNotes

Stoppen met benzodiazepinen

EditorialNotes

Slaapproblemen bij ouderen

EditorialNotes

Redactioneel ten geleide