Hoe houd ik mijn zelfbeeld op peil? Over het reguleren van de zelfwaardering

In twee studies met dezelfde onderzoekspopulatie zijn het gebruik en de effectiviteit onderzocht van verschillende zelfregulatiestrategieën op het herstel van zelfwaardering na een schaamtevolle ervaring. Aan dit onderzoek namen 533 kinderen deel in de leeftijd van 10 tot 13 jaar van twaalf reguliere basisscholen. In studie 1 werd het oordeel van kinderen gevraagd over het gebruik en de effectiviteit van een defensieve strategie en van een zelfcompassiestrategie. In studie 2 werd in een experimentele opzet getoetst of zelfcompassie en positieve zelfbeweringen effectiever zijn dan een defensieve zelfregulatiestrategie. De resultaten ondersteunen de gunstige werking van sommige zelfregulatiestrategieën en het gebrek aan effect van de defensieve strategie. Kinderen met een gezonde zelfwaardering maken eerder gebruik van zelfcompassie dan kinderen met een kwetsbare positieve zelfwaardering (studie 1). Positieve zelfbeweringen zijn effectiever voor het herstel van de zelfwaardering dan defensieve strategieën; dit geldt in mindere mate voor zelfcompassie (studie 2).