GEHOORD

Stel u voor dat u, tegen alle verwachting in, op een feest geen glas fruitsap of champagne aangeboden krijgt maar een glas vol met speeksel… Wie gewillig meewerkt aan deze fantasieoefening heeft geen bijkomende uitleg nodig om te begrijpen dat mensen zeer aangedaan kunnen worden door gedachten en woorden die verwijzen naar gebeurtenissen die ze nog nooit meegemaakt hebben of zelfs nooit zullen meemaken. Met deze oefening leidde Francis De Groot, psycholoog en adjunct-directeur patiëntenzorg van PC Broeders Alexianen te Boechout (België), de workshopdag in over ‘Acceptance & commitment therapy (ACT) in groep’. Het vertrekpunt voor de interactieve oefeningen die de rest van de dag zouden volgen, was meteen duidelijk: mensen beschikken over een rijke innerlijke wereld waarin ze zich pijnlijke ervaringen uit het verleden kunnen herinneren of te verwachten moeilijkheden in de toekomst actief kunnen voorstellen en verwoorden. Ze kunnen denken over problemen en denkbeeldig oplossingen uitproberen om pijnlijke ervaringen te vermijden. Volgens de ACT-filosofie is het probleem daarbij dat mensen zich ook bedreigd kunnen voelen door woorden en gedachten die op zichzelf geen probleem zijn (glas met speeksel). Met andere woorden, volgens ACT zijn de processen op basis waarvan mensen problematische situaties terecht uit de weg gaan, ook de processen die ervoor zorgen dat mensen ervaringen willen vermijden die niet te vermijden zijn. Terwijl we ons best doen om niet aan een glas met speeksel te denken bijvoorbeeld, denken we er gelijk aan. …