2012 | OriginalPaper | Hoofdstuk
5 Kernvraag 2: wat zijn voor mij passende keuzes?
Auteurs : Maarten Bijma, Max Lak
Gepubliceerd in: Leefstijlcoaching
Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum
Samenvatting
-
De kernvraag ‘wat zijn voor mij passende keuzes?’ heeft betrekking op het voelen en nemen van verantwoordelijkheid, het formuleren van persoonlijke doelen, het kiezen van passende strategieën en het borgen van motivatie. Om tot een methodische analyse van deze fase te komen, staan de volgende vragen en thema’s centraal.
-
Wie is waarvoor verantwoordelijk?
-
De cliënt en de leefstijlcoach bepalen samen wie welke verantwoordelijkheden heeft in het proces van gedragsverandering.
-
Verantwoordelijkheid nemen hangt samen met proactieve coping en reactieve coping.
-
-
Wat wil je bereiken?
-
Welke kernwaarden staan centraal?
-
Welke doelen en fasedoelen gelden?
-
Welke prioritering wordt gemaakt?
-
Welke strategieën passen bij de verschillende doelen?
-
-
Ben je gemotiveerd jouw doelen te bereiken?
-
Motivatie is hier gekoppeld aan strategie en bijbehorend gedrag.
-
Per strategie/gedrag is dit afhankelijk van de volgende thema’s: attituden (impliciet en expliciet), sociale invloeden (modelling, identificatie, steun en sociale normen) en verwachtingen over de effectiviteit van gedrag (zelfeffectiviteit en responseffectiviteit).
-