Skip to main content
main-content
Top

Tip

Swipe om te navigeren naar een ander artikel

05-11-2014 | ORIGINAL PAPER | Uitgave 5/2015

Mindfulness 5/2015

Washing Dishes to Wash the Dishes: Brief Instruction in an Informal Mindfulness Practice

Tijdschrift:
Mindfulness > Uitgave 5/2015
Auteurs:
Adam W. Hanley, Alia R. Warner, Vincent M. Dehili, Angela I. Canto, Eric L. Garland

Abstract

This study sought to investigate whether washing dishes could be used as an informal contemplative practice, promoting the state of mindfulness along with attendant emotional and attentional phenomena. We hypothesized that, relative to a control condition, participants receiving mindful dishwashing instruction would evidence greater state mindfulness, attentional awareness, and positive affect, as well as reduce negative affect and lead to overestimations of time spent dishwashing. A sample of 51 college students engaged in either a mindful or control dishwashing practice before completing measures of mindfulness, affect, and experiential recall. Mindful dishwashers evidenced greater state mindfulness, increases in elements of positive affect (i.e., inspiration), decreases in elements of negative affect (i.e., nervousness), and overestimations of dishwashing time. Implications for these findings are diverse and suggest that mindfulness as well as positive affect could be cultivated through intentionally engaging in a broad range of activities.

Log in om toegang te krijgen

Met onderstaand(e) abonnement(en) heeft u direct toegang:

BSL Psychologie Totaal

Met BSL Psychologie Totaal blijft u als professional steeds op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen binnen uw vak. Met het online abonnement heeft u toegang tot een groot aantal boeken, protocollen, vaktijdschriften en e-learnings op het gebied van psychologie en psychiatrie. Zo kunt u op uw gemak en wanneer het u het beste uitkomt verdiepen in uw vakgebied.

Literatuur
Over dit artikel

Andere artikelen Uitgave 5/2015

Mindfulness 5/2015 Naar de uitgave