6. Specifieke technieken

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een zeer bruikbare techniek die elke therapeut in zijn gereedschapskist zou moeten hebben. Goed uitgevoerd, is het een efficiënte manier om de cliënt te helpen zijn gedachten, gevoelens en gedrag in positieve zin te beïnvloeden. In afwijking van de klassieke gang van zaken bij CGT waarbij veel nadruk wordt gelegd op het uitdagen van de disfunctionele gedachten, gaat in het alternatieve G-schema de aandacht vooral uit naar het (her)beleven van het afgeweerde affect dat een kerncognitie oproept. Een imaginatieoefening kan dan worden gebruikt bij het intensiveren van afgeweerd gevoel naar aanleiding van het maken van een G-schema. Imagineren is daarnaast ook mogelijk bij ontspanningsoefeningen (imagineren van een veilige plek) of bij imaginaire re-scripting. Eventueel kan de therapeut de cliënt na afloop van de imaginatie vragen om datgene wat hij voor zijn geestesoog heeft gezien, te tekenen. Een tekening levert vaak nieuwe verrassende informatie op.