7. Sarcopenie

Met de leeftijd nemen de hoeveelheid en de kwaliteit van de spieren af, wat gevolgen heeft voor het lichamelijk functioneren. Sarcopenie is een combinatie van verlaagde spierkracht, spiermassa en spierfunctie. Dit komt vooral voor bij ouderen, maar kan ook op jongere leeftijd optreden. Er bestaat een Europees consensusalgoritme voor het diagnosticeren van sarcopenie. Verschillende factoren zoals een ongezonde leefstijl, veranderingen in de spierstructuur en immunologische, neurologische en hormonale veranderingen kunnen een rol spelen bij het ontstaan van de aandoening. Een combinatie van voldoende lichaamsbeweging, waaronder krachttraining, en een gezonde voeding met voldoende energie en eiwit kan sarcopenie helpen voorkomen. Momenteel wordt veel onderzoek uitgevoerd naar de rol van specifieke aminozuursupplementen en medicatie ter behandeling van sarcopenie bij ouderen.