Rugpijn? Lekker wandelen in het bos!

Extract

Een patiënt met rugpijn op uw spreekuur? Wel of geen fysiotherapie? De patiënt zelf oefeningen laten doen? Stevige pijnstillers en het welgemeende advies gewoon te blijven bewegen? Wat is wijsheid? Er zijn hele bibliotheken over volgeschreven. Ziet u door de bomen het bos niet meer? U kunt vanaf vandaag uw patiënt ook gewoon dat bos insturen. Althans volgens Eric Hurwitz en collega’s. Zij volgden bijna 700 patiënten met lagerugpijn gedurende anderhalf jaar. De patiënten kregen in een onderzoeksopzet 1 van de 4 verschillende behandelingen (chiropractische of medische behandeling met of zonder fysieke oefeningen). Ook de recreatieve activiteiten, zoals wandelen en sporten werden vastgelegd. Los van de specifieke uitkomsten van deze 4 verschillende behandelingen, bleek de hoeveelheid recreatieve activiteit – zeg maar de tijd waarin je lekker in het bos wandelt – een belangrijke bijdrage te leveren aan het effect. Mensen die veel in het bos liepen, hadden minder pijn, functioneerden beter en hadden minder psychische problemen vergeleken met patiënten die minder recreatief waren. Dragen rugspecifieke oefeningen bij aan fixatie op pijn? Of gaat er toch een rustgevende werking uit van de bomen? Dit onderzoek geeft een duidelijk verband aan, maar nog geen bewijs. Ik denk dat ik maar een door Staatsbosbeheer of Natuurmonumenten gesponsord onderzoeksvoorstel ga schrijven. (ER) …