Skip to main content
Top

Tip

Swipe om te navigeren naar een ander hoofdstuk

2020 | OriginalPaper | Hoofdstuk

5. Lichamelijke activiteit, fitheid en gezondheid

Hoe u dit positief kunt beïnvloeden

Auteurs : Martin Stevens, Gesine Seeber

Gepubliceerd in: Een nieuwe heup of knie

Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum

share
DELEN

Deel dit onderdeel of sectie (kopieer de link)

  • Optie A:
    Klik op de rechtermuisknop op de link en selecteer de optie “linkadres kopiëren”
  • Optie B:
    Deel de link per e-mail

Samenvatting

Dankzij uw heup- of knieprothese bent u weer in staat om lichamelijk actief te worden. Lichamelijke activiteit, fitheid en gezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Voldoende lichamelijke activiteit heeft een positieve invloed op de gezondheid. Fitheid is de mate waarin u activiteiten van het dagelijks leven kunt uitvoeren. Ouder worden gaat gepaard met een teruggang in fitheid. Echter door voldoende te bewegen kunt u de achteruitgang in fitheid afremmen. Veel mensen hebben last van (ernstig) overgewicht. Dit geldt ook voor veel personen met een heup- of knieprothese. Overgewicht heeft een negatief effect op de gezondheid, maar zorgt ook voor meer slijtage van de prothese. Overgewicht ontstaat wanneer de energie-inname (via de voeding) hoger is dan het energieverbruik (door lichamelijke activiteit). Aanbevolen wordt om minstens 150 minuten per week aan matig intensieve lichamelijke activiteit te doen, zoals wandelen en fietsen, verspreid over diverse dagen. Langer, vaker en/of intensiever bewegen geeft extra voordeel in fitheid en gezondheid.
Metagegevens
Titel
Lichamelijke activiteit, fitheid en gezondheid
Auteurs
Martin Stevens
Gesine Seeber
Copyright
2020
Uitgeverij
Bohn Stafleu van Loghum
DOI
https://doi.org/10.1007/978-90-368-2465-1_5