Top

Gepubliceerd in:

2017 | OriginalPaper | Hoofdstuk

3. Hier-en-nu, het zelf en het lichaam

Auteur : P. van Burken

Gepubliceerd in: Mindfulness en fysiotherapie

Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum

Samenvatting

De mentaal-emotionele vermogens van de patiënt bepalen de wijze waarop patiënten met gezondheid en ziekte omgaan. Mindfulnesstraining verbetert de mentale vermogens rond overzicht hebben, aandacht, lichaamsbewustzijn, emotieregulatie en desidentificatie. Verbeteringen in deze processen laten zich gemakkelijk vertalen naar bijvoorbeeld een patiënt met chronische pijn en kinesiofobie. De patiënt leert door de mindfulnesstraining meer met de aandacht in het hier-en-nu te zijn, waardoor hij adequater informatie kan verzamelen en reageren. Hij zit minder ‘in zijn hoofd’ en meer ‘in het nu’. Dit schakelen van hoofd naar actuele ervaring wordt door verschillende hersennetwerken verzorgd en is trainbaar. Mindfulnesstraining gericht op lichamelijke sensaties speelt daarbij een centrale rol.

vorige hoofdstuk Aandachtsregulatie, executieve regelfuncties en zelfregulatie

volgende hoofdstuk Formele en informele mindfulnessoefeningen

Hölzel BK, Carmody J, Vangel M, Congleton C, Yerramsetti SM, Gard T, et al. Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density. Psychiatry Res. 2011;191(1):36–43.CrossRefPubMed

Hölzel BK, Lazar SW, Gard T, Schuman-Olivier Z, Vago DV, Ott U. How does mindfulness meditation work? Proposing mechanisms of action from a conceptual and neural perspective. Perspect Psychol Sci. 2011;6(6):537–59.CrossRefPubMed

Tang YY, Leve LD. A translational neuroscience perspective on mindfulness meditation as a prevention strategy. Transl Behav Med. 2016;6(1):63–72.CrossRefPubMed

Tang YY, Lu Q, Feng H, Tang R, Posner MI. Short-term meditation increases blood flow in anterior cingulate cortex and insula. Front Psychol. 2015;6:212.CrossRefPubMedPubMedCentral

Tang YY, Holzel BK, Posner MI. The neuroscience of mindfulness meditation. Nat Rev Neurosci. 2015;16(4):213–25.CrossRefPubMed

Brewer JA, Worhunsky PD, Gray JR, Tang Y, Weber J, Kober H. Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity. PNAS. 2011;108(50):20254–9.CrossRefPubMedPubMedCentral

Fox KC, Nijeboer S, Dixon ML, Floman JL, Ellamil M, Rumak SP, et al. Is meditation associated with altered brain structure? A systematic review and meta-analysis of morphometric neuroimaging in meditation practitioners. Neurosci Biobehav Rev. 2014;43:48–73.CrossRefPubMed

Fox KC, Dixon ML, Nijeboer S, Girn M, Floman JL, Lifshitz M, et al. Functional neuroanatomy of meditation: A review and meta-analysis of 78 functional neuroimaging investigations. Neurosci Biobehav Rev. 2016;65:208–28.CrossRefPubMed

Vincent JL, Kahn I, Snyder AZ, Raichle ME, Buckner RL. Evidence for a frontoparietal control system revealed by intrinsic functional connectivity. J Neurophysiol. 2008;100(6):3328–42.CrossRefPubMedPubMedCentral

10.

Davidson RJ. Emotion and affective style: hemispheric substrates. Psychol Sci. 1992;3:39–43.CrossRef

11.

Davidson RJ, Kabat-Zinn J, Schumacher J, Rosenkranz M, Muller D, Santorelli SF, et al. Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation. Psychosom Med. 2003;65(4):564–70.CrossRefPubMed

12.

Vago DR, Silbersweig DA. Self-awareness, self-regulation, and self-transcendence (S-ART): a framework for understanding the neurobiological mechanisms of mindfulness. Front Hum Neurosci. 2012;6:296.CrossRefPubMedPubMedCentral

13.

Vago DR. Mapping modalities of self-awareness in mindfulness practice: a potential mechanism for clarifying habits of mind. Ann N Y Acad Sci. 2013.

14.

James W. The priciples of psychology. New York: Henry Holt; 1890.CrossRef

15.

Damasio AR. The feeling of what happens: body and emotion in the making of consciousness. New York: Harcourt; 1999.

16.

Craig AD. How do you feel – now? The anterior insula and human awareness. Nat Rev Neurosci. 2009;10:59–70.CrossRefPubMed

17.

Farb NAS, Segal ZV, Mayberg H, Bean J, McKeon D, Fatima Z, Anderson AK AK. Attending to the present: mindfulness meditation reveals distinct neural modes of self-reference. Scan. 2007;2:313–22.PubMedPubMedCentral

18.

Kerr CE, Sacchet MD, Lazar SW, Moore CI, Jones SR. Mindfulness starts with the body: somatosensory attention and top-down modulation of cortical alpha rhythms in mindfulness meditation. Front Hum Neurosci. 2013;7:12.PubMedPubMedCentral

19.

Jha APJ, Stanley EA, Baime MJ. What does mindfulnesstraining strengthen? Working memory capacity as a functional marker of traing succes. In: Baer RA, editor. Assessing mindfulness and acceptance processes in clients. Oakland: New Harbinger Publications; 2010. pag. 207–21.

20.

Kerr CE, Shaw JR, Wasserman RH, Chen VW, Kanojia A, Bayer T, Kelley JM. Tactile acuity in experienced Tai Chi practitioners: evidence for use dependent plasticity as an effect of sensory-attentional training. Exp Brain Res. 2008;188:317–22.CrossRefPubMedPubMedCentral

21.

Garland EL, Howard MO. Mindfulness-oriented recovery enhancement reduces pain attentional bias in chronic pain patients. Psychother Psychosom. 2013;82(5):311–8.CrossRefPubMed

22.

Kristeller JL. Mindfulness meditation. In: Lehrer PM, Woolfolk RL, Sime WE, editors. Principles and practice of stress management. 3rd ed. New York: The Guilford Press; 2007. pag. 393–427.

23.

Chan D, Woollacott M. Effects of level of meditation experience on attentional focus: is the efficiency of executive or orientation networks improved? J Altern Complement Med. 2007;13(6):651–7.CrossRefPubMed

Titel: Hier-en-nu, het zelf en het lichaam
Auteur: P. van Burken
Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum
Boek: Mindfulness en fysiotherapie
Print ISBN: 978-90-368-0698-5

Elektronisch ISBN: 978-90-368-0699-2

Copyright: 2017
DOI: https://doi.org/10.1007/978-90-368-0699-2_3

Bohn Stafleu van Loghum

Deel dit onderdeel of sectie (kopieer de link)

Samenvatting

Log in om toegang te krijgen