18-02-2019 | Biomechanica en Bewegingsanalyse | Uitgave 1/2019
De hardloopblessure: schoenen aan of juist niet?
- Tijdschrift:
- Podosophia > Uitgave 1/2019
Belangrijke opmerkingen
In deze rubriek worden algemene principes uit de biomechanica en bewegingsanalyse opgefrist en podotherapeutische toepassingen op toegankelijke wijze uiteengezet.
Samenvatting
De laatste acht jaar is er in de wetenschap en daarbuiten een interessante (en soms heftige) discussie ontstaan over de vraag wat beter is: geschoeid hardlopen of blootsvoets (barefoot running). Uit de literatuur blijkt dat het geen verschil maakt voor het aantal blessures, maar dat juist het type voetlanding (op de hiel of op de voorvoet) veel meer effect heeft op de krachten tijdens het neerkomen dan het al dan niet dragen van schoenen. Ook blijkt dat bij het overgaan van geschoeid naar blootsvoets hardlopen, of naar hardlopen op minimalistisch schoeisel, meer dan de helft van de renners een hiellanding blijft gebruiken.