Gepubliceerd in:
01-05-2010 | Vaknieuws
Balansoefening verkleint kans op enkelblessure
Gepubliceerd in: Podosophia | Uitgave 3/2010
Log in om toegang te krijgenSamenvatting
Een eenvoudig programma met balansoefeningen kan het risico op een terugkerende enkelverstuiking met 50% verlagen. Dat blijkt uit onderzoek van Maarten Hupperets van VU medisch centrum. Met meer dan een half miljoen verstuikingen per jaar, is het uitermate belangrijk om dit oefenprogramma in Nederland bekend te maken. Voor zijn onderzoek verdeelde Hupperets ruim 500 sporters tussen de twaalf en zeventig jaar met recente enkelverstuikingen in twee willekeurige groepen. Na herstel volgde een groep een oefenprogramma, dat thuis en zonder begeleiding kon worden uitgevoerd.