8. Slapen en rusten

Kijkend naar de menselijke activiteiten kunnen we constateren dat altijd gesproken wordt over de positieve effecten van regelmaat en ritme in het leven. Als iemand uit zijn ritme wordt gehaald, kan dat negatieve effecten teweegbrengen, bijvoorbeeld dat hij onzeker wordt, angstig, gedesoriënteerd en verward. Deze negatieve effecten zijn sterk afhankelijk van moment, situatie en persoon. De natuur kent haar regelmaat, haar ritme. Denk maar aan de jaargetijden, het dag-en-nachtritme, het steeds weer op en neer gaan van eb en vloed, hoge- en lagedrukgebieden, en denk ook maar aan je eigen ups en downs.