Skip to main content
Top

Tip

Swipe om te navigeren naar een ander hoofdstuk

1997 | OriginalPaper | Hoofdstuk

3. Algemene trainingsleer

Auteurs : J. L. M. van Gestel, C. M. C. Hoeksema-Bakker

Gepubliceerd in: Paramedische trainingsbegeleiding; trainingsleer en inspanningsfysiologie voor de paramedicus

Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum

share
DELEN

Deel dit onderdeel of sectie (kopieer de link)

  • Optie A:
    Klik op de rechtermuisknop op de link en selecteer de optie “linkadres kopiëren”
  • Optie B:
    Deel de link per e-mail

Abstract

In situaties waarin sprake is van begeleiding of van therapie gaat het bijna altijd ook om een leersituatie. Bij de oefentherapeutische disciplines Cesar en Mensendieck is dit zelfs expliciet uitgangspunt van handelen. Het leren is hierbij gericht op het aanleren van (nieuwe) bewegingen of houdingen, met als doel een gezonder bewegingsgedrag voor de patiënt/cliënt. Oefentherapie en het leerproces dat daarbij plaatsvindt, is aan een aantal didactische en methodische regels onderhevig (zie ook hoofdstuk 10). Training als zodanig is ook op te vatten als een leerproces, waarbij het zwaartepunt niet primair ligt op het (nieuw) aan- of herleren van bewegingen, maar meer gericht is op het vergroten en uitbreiden van de reeds aanwezige capaciteiten of verworven bewegingsmogelijkheden naar een hoger belastingsniveau. ‘Trainen’ onderscheidt zich hierdoor duidelijk van ‘oefenen’, hoewel aan vrijwel iedere trainingsvorm eerst een oefentraject voorafgaat. Het trainingstraject kent eveneens een aantal regels en principes.
Voetnoten
1
Ook wordt er in de trainingsleer wel gesproken over RM (= Repetition Maximum). Met dit Engelstalige begrip wordt hetzelfde bedoeld.
 
Literatuur
go back to reference Abraham, W.M. (1977). Factors in delayed muscle soreness. Med. Sci. Sports, 9:11–20. PubMed Abraham, W.M. (1977). Factors in delayed muscle soreness. Med. Sci. Sports, 9:11–20. PubMed
go back to reference Armstrong, R.B. (1984). Mechanisms of exercise- induced delayed-onset muscular soreness: a brief review. Med. Sci. Sport Exerc., 6:529–538. Armstrong, R.B. (1984). Mechanisms of exercise- induced delayed-onset muscular soreness: a brief review. Med. Sci. Sport Exerc., 6:529–538.
go back to reference Astrand, P.-O., Rodahl, K. (1988). Textbook of Work Physiology, Physiological Bases of exercise. New York: McGraw-Hill Book Company, 3rd Edition. isbn 0-07-100114-X. Astrand, P.-O., Rodahl, K. (1988). Textbook of Work Physiology, Physiological Bases of exercise. New York: McGraw-Hill Book Company, 3rd Edition. isbn 0-07-100114-X.
go back to reference Baechle, T.R. (1995). Essentials of strength training and conditioning. Champaign: Human Kinetics Publishers. isbn 0-87322-694 -1 . Baechle, T.R. (1995). Essentials of strength training and conditioning. Champaign: Human Kinetics Publishers. isbn 0-87322-694 -1 .
go back to reference Carpenter, D.M., et al. (1991). Effect of 12 and 20 weeks of resistance training on a lumbar extension torqueproduction. Phys, Ther. Vol. 71, 8:581–588. Carpenter, D.M., et al. (1991). Effect of 12 and 20 weeks of resistance training on a lumbar extension torqueproduction. Phys, Ther. Vol. 71, 8:581–588.
go back to reference Huijbregts, P.A., Clarijs, J.P. (1995). Krachttraining in revalidatie en sport. Utrecht: De Tijdstroom. isbn 90-352-1549-4. Huijbregts, P.A., Clarijs, J.P. (1995). Krachttraining in revalidatie en sport. Utrecht: De Tijdstroom. isbn 90-352-1549-4.
go back to reference Fleck, S.J., Kraemer, W.J. (1987). Designing resistance training programms. Champaign: Human Kinetics Publishers. isbn 0-87322-113-3. Fleck, S.J., Kraemer, W.J. (1987). Designing resistance training programms. Champaign: Human Kinetics Publishers. isbn 0-87322-113-3.
go back to reference Fox, E.L., Bowers, R.W., Foss, M.L. (1995). (vertaling door J. de Bruijne en H.C.G. Kemper) Fysiologie voor lichamelijke opvoeding, sport en revalidatie. Utrecht: Lemma, 4e herziene druk. isbn 90-5189-419-8. Fox, E.L., Bowers, R.W., Foss, M.L. (1995). (vertaling door J. de Bruijne en H.C.G. Kemper) Fysiologie voor lichamelijke opvoeding, sport en revalidatie. Utrecht: Lemma, 4e herziene druk. isbn 90-5189-419-8.
go back to reference Graves, J.E., et al. (1990). Effect of training frequen- cy and specificity on isometric lumbar extension strength. Spine, Vol. 15, 6:504–509. CrossRefPubMed Graves, J.E., et al. (1990). Effect of training frequen- cy and specificity on isometric lumbar extension strength. Spine, Vol. 15, 6:504–509. CrossRefPubMed
go back to reference Graves, J.E., et al. (1994). Pelvic stabilization during resistance training: its effect on the development of lumbar extension strength. Arch. Phys. Med. Rehabil., Vol. 75:210–215. Graves, J.E., et al. (1994). Pelvic stabilization during resistance training: its effect on the development of lumbar extension strength. Arch. Phys. Med. Rehabil., Vol. 75:210–215.
go back to reference Pollock, M.L., Leggett, S.L., Graves, J.E., et al. (1989). Effect of resistance training on lumbar extension strength. Am. J. Sports Med., Vol. 17, 5:624–629. CrossRefPubMed Pollock, M.L., Leggett, S.L., Graves, J.E., et al. (1989). Effect of resistance training on lumbar extension strength. Am. J. Sports Med., Vol. 17, 5:624–629. CrossRefPubMed
go back to reference Risch, S.V., Norvell, N.K., Pollock, M.L., Risch, E.D. (1993). Lumbar strengthening in chronic low back pain patients. Spine, Vol. 18, 2:232–238. CrossRefPubMed Risch, S.V., Norvell, N.K., Pollock, M.L., Risch, E.D. (1993). Lumbar strengthening in chronic low back pain patients. Spine, Vol. 18, 2:232–238. CrossRefPubMed
go back to reference Tucci, J.T., et al. (1992). Effect of reduced frequency of training and detraining on lumbar extension strength. Spine, Vol. 17, 12:1497–1501. CrossRefPubMed Tucci, J.T., et al. (1992). Effect of reduced frequency of training and detraining on lumbar extension strength. Spine, Vol. 17, 12:1497–1501. CrossRefPubMed
go back to reference Vos, J.A. (1994). Ergometrie en trainingsbegeleiding. Amersfoort: SWSF. ISBN 9°-73°54-17-6. Vos, J.A. (1994). Ergometrie en trainingsbegeleiding. Amersfoort: SWSF. ISBN 9°-73°54-17-6.
go back to reference Vrijens, J. (1988). Basis voor verantwoord trainen. Gent: Publicatiefonds voor Lichamelijke Opvoeding. ISBN 90-70870- I 2-6. Vrijens, J. (1988). Basis voor verantwoord trainen. Gent: Publicatiefonds voor Lichamelijke Opvoeding. ISBN 90-70870- I 2-6.
go back to reference Wilmore, J.H., Costill, D.L. (1994). Physiology of sport and exercise. Champaign: Human Kinetics Publishers. isbn 0-87322-693-3. Wilmore, J.H., Costill, D.L. (1994). Physiology of sport and exercise. Champaign: Human Kinetics Publishers. isbn 0-87322-693-3.
go back to reference Zatsiorslcy, V.M. (1995). Science and practice of strength training. Champaign: Human Kinetic Publishers. isbn 0-87322-474-4. Zatsiorslcy, V.M. (1995). Science and practice of strength training. Champaign: Human Kinetic Publishers. isbn 0-87322-474-4.
Metagegevens
Titel
Algemene trainingsleer
Auteurs
J. L. M. van Gestel
C. M. C. Hoeksema-Bakker
Copyright
1997
Uitgeverij
Bohn Stafleu van Loghum
DOI
https://doi.org/10.1007/978-90-313-9598-9_3