Skip to main content
Mijn bibliotheek
Shop
Nieuws
Boeken
Tijdschriften
E-learning
Web-tv
Video
Audio
Tips voor Mijn BSL
UITGEBREID ZOEKEN
Inloggen
Top

Tip

Swipe om te navigeren naar een ander hoofdstuk

Gepubliceerd in:
Een 48-jarige man met een forse zwelling in de linker trochantermajorregio na een val van een paard hoofdstuk lezen eerste hoofdstuk lezen

2012 | OriginalPaper | Hoofdstuk

9. Addendum: plyometrie

Auteur : Patty Joldersma

Gepubliceerd in: Onderzoek en behandeling van sportblessures van de onderste extremiteit

Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum

Log in om toegang te krijgen
share
DELEN

Deel dit onderdeel of sectie (kopieer de link)

  • Optie A:
    Klik op de rechtermuisknop op de link en selecteer de optie “linkadres kopiëren”
  • Optie B:
    Deel de link per e-mail
    Link delen
publish
Publiceer nu

Samenvatting

Kracht is een grondmotorische eigenschap die in bijna elke sport een belangrijke rol speelt.[1] Er zijn verschillende methoden om de kracht te verbeteren. Plyometrie is in de krachttraining een relatief nieuw begrip dat pas eind jaren tachtig echt onder de aandacht kwam, vooral in de (top) sport, toen bleek dat deze trainingsmethode de sportprestaties, waaronder de spronghoogte, kon verbeteren.[1]
vorige hoofdstuk Een 25-jarige voetballer met een – volgens MRI-onderzoek – partiële ruptuur van de voorste kruisband
volgende hoofdstuk Geleidelijk ontstane laterale kniepijn bij een 14-jarige sportieve jongen
Voetnoten
1
To jump = springen.
 
2
To hop = huppen, hinken.
 
3
To bound = springen, stuiteren.
 
4
Agility = behendigheid, beweeglijkheid, vlugheid, alertheid. Een speed ladder is een touwladder; deze wordt op de grond gelegd. Speedladdertraining bestaat uit het razendsnel maken van stappen, in en over de touwladder, op verschillende manieren en in verschillende richtingen. Om deze reden wordt een speed ladder ook wel een agility ladder genoemd.
 
Literatuur
1.
Rezaimanesha D, Parisa Amiri-Farsanib P, Saidian S. The effect of a 4 week plyometric training period on lower body muscle EMG changes in futsal players. Procedia Soc Behav Sci. 2011;15:3138-42.
2.
MacLean, E. A theoretical review of lower body plyometric training and the appropriateness for inclusion in athletic conditioning programs. Perth: School of Exercise, Biomedical, and Health Sciences, Edith Cowen University, pp. 1-9.
3.
Masamoto N, Larson R, Gates T, Faigenbaum A. Acute effects of plyometric exercise on maximum squat performance in male athletes. J Strength Cond Res. 2003;17(1):68-71.
4.
Bobbert MF, Gerritsen KG, Litjens MC, Soest AJ van. Why is countermovement jump height greater than squat jump height? Med Sci Sports Exerc. 1996;28(11):1402-12.
5.
Chimera NJ, Swanik KA, Swanik CB, Straub SJ. Effects of plyometric training on muscle-activation strategies and performance in female athletes. J Athl Train. 2004;39(1):24-31.
6.
Tyler F, Cuoco A. Plyometric training and training drills. In: James R., Andrews MD, Kevin E., Wilk PT (eds.). Physical rehabilitation of the injured athlete. New York: Saunders; 2004.
Metagegevens
Titel
Addendum: plyometrie
Auteur
Patty Joldersma
Copyright
2012
Uitgeverij
Bohn Stafleu van Loghum
Boek
Onderzoek en behandeling van sportblessures van de onderste extremiteit

Print ISBN: 978-90-313-9190-5

Elektronisch ISBN: 978-90-313-9191-2

Copyright: 2012

DOI
https://doi.org/10.1007/978-90-313-9191-2_11