Het actief trainen van de proprioceptie heeft grote voordelen voor preventie en herstel. Zo is training van de proprioceptie van fundamenteel belang in de preventie en het herstel van sportblessures en levert het een bijdrage aan het remmen van proprioceptieverlies door ouderdom.
Glenda Powers / Fotolia
Dat blijkt uit Sloveens literatuuronderzoek, wat opgezet is om een overview te geven van de beschikbare literatuur over de definitie en het belang van proprioceptie en de correlatie daarvan met ouderen.
Methode
Er werd naar literatuur gezocht in databases Pubmed, Medline en Science Direct. Data over het belang van proprioceptie, valincidenten en herstel in de oudere populatie werd verzameld en samengevat. De zoekstring bestond uit een combinatie van de volgende woorden: proprioception, elderly, falls, rehabilitation and movement.
Resultaten
Uit de literatuur blijkt dat er verschillende definities van proprioceptie bestaan. De meest recente definitie van proprioceptie is de mogelijkheid van een organisme om de positie en beweging van een gewricht in de ruimte en de perceptie van kracht te kunnen ervaren. Tijdens het ouder worden, en het verlies van proprioceptie wat daarmee samenhangt, verandert de biomechanica van gewrichten en neuromusculaire controle over de ledematen. Hierdoor verslechtert de balans met een verhoogd risico op vallen tot gevolg.
Conclusie
Gedegen fysieke activiteit met de focus op training van de proprioceptie kan bijdragen aan het vertragen van afname van proprioceptie op oudere leeftijd. Proprioceptie training omvat stabiliteits- en coördinatieoefeningen, het stimuleert motorisch leren, het helpt bij het behouden van een goede houding en balans en vergroot de controle over het lichaam.
Wilt u het besproken artikel nalezen?
Ferlinc A, Fabiani E, Velnar T and Gradisnik L. Importance and Role of Proprioception in the Elderly: a Short Review. Mater Sociomed. 2019; 31(3): 219-221 DOI: 10.5455/msm.2019.31.219-221