Kapel

Extract

“Onze trainingsruimte bevindt zich in de oude studentenkerk. Deze voormalige kapel is een fijne, grote ruimte met grote ramen en daardoor erg geschikt voor onze mindfulnesstrainingen. Tijdens de trainingen gebruiken we vaak matjes, meditatiekussens of -bankjes, want we voeren de meeste oefeningen liggend of in een meditatiehouding uit. In de ruimte is het lang niet altijd muisstil. Dat is ook niet het doel, het gaat erom dat je in het moment bent. We geven trainingen aan patiënten met angst- of depressieklachten of longkankerpatienten. Maar we trainen ook huisartsen die meer willen weten over mindfulness of het voor zichzelf willen inzetten. De trainingen duren meestal zo’n 2,5 uur. We oefenen de deelnemers om meer in het moment te zijn. Als je dat kunt, voel je beter wat er in lichaam en geest gebeurt. We doen ook wetenschappelijk onderzoek. …