6. Ademen is het halve werk

Ademen doen we dag en nacht. We worden ademend geboren. Maar belangrijker is dat de baby ons leert wat de basale ademhaling is die ons vanaf de geboorte wordt meegegeven. Flankademhaling is een bedenksel en de hoge borstademhaling wordt niet beoefend, maar dringt zich aan ons op als gevolg van stress. Gehaastheid als teken van deze tijd van automatisering levert weinig of geen verdieping op. Vandaar ook dat veel mensen hyperventileren en hiervan veel negatieve gevolgen ondervinden, met maar liefst veertig symptomen. Als we geen tijd meer investeren in onze ademhaling en wij slachtoffer worden van de tijdsdruk, dan doen we onszelf geweld aan. Neem dus tijd of liever ‘kom los van tijd’, want dan leef je.