01-12-2014 | Cliëntenvoorlichting | Uitgave 6/2014
Werken met de formule voor duurzame gedragsverandering
- Tijdschrift:
- Psychopraktijk > Uitgave 6/2014
Belangrijke opmerkingen
In deze rubriek vindt u bijdragen over een probleem, stoornis of behandeling bedoeld voor cliënten en direct betrokkenen. Dr. M. Appelo, gezondheidszorgpsycholoog/gedragstherapeut. Werkt als docent, therapeut en supervisor bij Cure & Care Development in Arnhem, psycho-oncologisch centrum Het Behouden Huys in Haren en de afdeling Psychologie van de Rijks Universiteit Groningen (M.Appelo@behoudenhuys.nl).
Deze bijdrage is gebaseerd op het boek Waarom veranderen (meestal) mislukt, dat de auteur recentelijk bij uitgeverij Boom publiceerde.
Samenvatting
Bedenk je steeds dat het anders moet, maar blijft het keer op keer bij goede voornemens die maximaal een paar weken tot verandering leiden? Op basis van mijn boek Waarom veranderen (meestal) mislukt leg ik uit hoe dat komt. Vervolgens wordt de formule voor duurzame gedragsverandering gepresenteerd. Hiermee kun je vaststellen of het zin heeft om met verandering aan de slag te gaan. Meestal blijkt dat je beter kunt doorgaan met gewoontes.