Werken met de formule voor duurzame gedragsverandering

Bedenk je steeds dat het anders moet, maar blijft het keer op keer bij goede voornemens die maximaal een paar weken tot verandering leiden? Op basis van mijn boek Waarom veranderen (meestal) mislukt leg ik uit hoe dat komt. Vervolgens wordt de formule voor duurzame gedragsverandering gepresenteerd. Hiermee kun je vaststellen of het zin heeft om met verandering aan de slag te gaan. Meestal blijkt dat je beter kunt doorgaan met gewoontes.