Skip to main content
main-content
Top

Tip

Swipe om te navigeren naar een ander hoofdstuk

2007 | OriginalPaper | Hoofdstuk

4. Wat kun je doen tegen ongezonde stress en burnout?

Auteurs: Bart Verkuil, Arnold van Emmerik

Gepubliceerd in: Omgaan met stress en burnout

Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum

share
DELEN

Deel dit onderdeel of sectie (kopieer de link)

  • Optie A:
    Klik op de rechtermuisknop op de link en selecteer de optie “linkadres kopiëren”
  • Optie B:
    Deel de link per e-mail

Abstract

In dit hoofdstuk staat een overzicht van de belangrijkste technieken waarmee je ongezonde stress kunt hanteren of bestrijden, ook wel ‘stressmanagementtechnieken’ genoemd. We gaan achtereenvolgens in op: het herstellen van je energiebalans, ontspanningstraining, cognitieve technieken, het vergroten van assertieve vaardigheden en mindfulness en meditatie. Van elke techniek wordt een korte beschrijving gegeven.
Metagegevens
Titel
Wat kun je doen tegen ongezonde stress en burnout?
Auteurs
Bart Verkuil
Arnold van Emmerik
Copyright
2007
Uitgeverij
Bohn Stafleu van Loghum
DOI
https://doi.org/10.1007/978-90-313-6415-2_4