Skip to main content
main-content
Top

Over dit boek

Het werkboek 'Van je nachtmerrries af' gebruikt u bij een kortdurende therapeutische behandeling van nachtmerries door bijvoorbeeld een gz-psycholoog.Het werkboek is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie. Sinds kort is er meer bekend over de behandeling van nachtmerries. En is er een nieuwe methode ontwikkeld: de ímaginatie- en rescripting therapie'(IRT). Bij IRT leert u meer grip te krijgen op uw nachtmerries. De kans is groot dat uw nachtmerries zullen afnemen, of zelfs verdwijnen.Er is onderzoek gedaan naar het effect van IRT en de resultaten zijn veelbelovend. De meeste mensen met hardnekkige nachtmerries hebben baat bij deze methode.

Inhoudsopgave

Voorwerk

Inleiding

Het werkboek voor cliënten, Van je nachtmerries af, is gericht op de behandeling van terugkerende nachtmerries die de slaap en het functioneren overdag sterk negatief beïnvloeden.
Annette van Schagen, Jaap Lancee, Victor Spoormaker

1. Slapen en nachtmerries

Voordat de behandeling begint, is het belangrijk om meer te weten te komen over uw slaappatroon en uw nachtmerries. In deze sessie zal uw therapeut vragen aan u stellen over uw slaappatroon en uw nachtmerries.
Annette van Schagen, Jaap Lancee, Victor Spoormaker

2. Het ontstaan van nachtmerries

In deze sessie staan we eerst stil bij vragen die u hebt naar aanleiding van de vorige sessie of de schriftelijke informatie die u hebt gelezen. Als het goed is, hebt u de afgelopen week gelezen over slaap, nachtmerries en de IRT.
Annette van Schagen, Jaap Lancee, Victor Spoormaker

3. De veilige plek

De sessie begint met het bespreken van het thuiswerk. Hebt u nog vragen over de informatie over slaap, nachtmerries en de behandeling die u hebt gelezen? Uw therapeut zal u vragen om een samenvatting van de uitleg over de behandeling te geven en vraagt u ook of u denkt dat de behandeling zal werken voor u, en op welke manier.
Annette van Schagen, Jaap Lancee, Victor Spoormaker

4. Een nieuw einde aan de nachtmerrie

De Dagboeken Slaap en Nachtmerries van de afgelopen weken worden geëvalueerd. Met uw therapeut bespreekt u de veranderingen en opvallende zaken. Het kan zijn dat u beter bent gaan slapen, of juist niet. Misschien zijn er nachtmerries verdwenen, of veranderd. Het kan ook zijn dat er nieuwe nachtmerries zijn bijgekomen. Mogelijk zijn er veranderingen in de emoties, of in de intensiteit ervan.
Annette van Schagen, Jaap Lancee, Victor Spoormaker

5. Oefenen met de nieuwe droom

De Dagboeken Slaap en Nachtmerries van de afgelopen weken worden geëvalueerd. Met uw therapeut bespreekt u de veranderingen en opvallende zaken. Het kan zijn dat u beter bent gaan slapen, of juist niet. Misschien zijn er nachtmerries verdwenen, of veranderd. Het kan ook zijn dat er nieuwe nachtmerries zijn bijgekomen. Mogelijk zijn er veranderingen in de emoties, of in de intensiteit ervan.
Annette van Schagen, Jaap Lancee, Victor Spoormaker

6. Knelpunten en slaappatroon

De Dagboeken Slaap en Nachtmerries van de afgelopen weken worden geëvalueerd. Met uw therapeut bespreekt u de veranderingen en opvallende zaken. Het kan zijn dat u beter bent gaan slapen, of juist niet. Misschien zijn er nachtmerries verdwenen, of veranderd. Het kan ook zijn dat er nieuwe nachtmerries zijn bijgekomen. Mogelijk zijn er veranderingen in de emoties, of in de intensiteit ervan.
Annette van Schagen, Jaap Lancee, Victor Spoormaker

7. De laatste sessie en het voorkómen van terugval

De Dagboeken Slaap en Nachtmerries van de afgelopen weken worden geëvalueerd. Met uw therapeut bespreekt u de veranderingen en opvallende zaken. Het kan zijn dat u beter bent gaan slapen, of juist niet. Misschien zijn er nachtmerries verdwenen, of veranderd. Het kan ook zijn dat er nieuwe nachtmerries zijn bijgekomen. Mogelijk zijn er veranderingen in de emoties, of in de intensiteit ervan. Uiteraard is er ook ruimte om te bespreken hoe het gaat met het inbeelden van de nieuwe droom en of er nog andere knelpunten zijn.
Annette van Schagen, Jaap Lancee, Victor Spoormaker

Nawerk

Meer informatie