Gepubliceerd in:
2002 | OriginalPaper | Hoofdstuk
25. Trainingsleer
Auteurs : Ed Hendriks, Jan Vink, Hans Helsper
Gepubliceerd in: Leerboek Sportmassage
Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum
Abstract
Er zijn heel veel vormen van training. Maar toch zijn er op basis van intensiteit, duur en pauzes maar twee basismethoden van training van het UHV: duurtraining of intervaltraining. Daarnaast kennen we nog specifieke kracht- en snelheidstraining.