Gepubliceerd in:
2019 | OriginalPaper | Hoofdstuk
10. Trainingsleer
Auteurs : Drs. G. M. van der Poel, Drs. M. W. A. Jongert, Drs. J. J. de Morree
Gepubliceerd in: Inspanningsfysiologie, oefentherapie en training
Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum
Samenvatting
Kennis van de trainingsleer is belangrijk om er zeker van te zijn dat de oefeningen een training worden, dat er adaptatie optreedt en er niet alleen maar geoefend en bewogen wordt. De trainingsleer verschaft de kennis en achtergronden voor de juiste invulling van trainingen. In dit hoofdstuk worden de volgende aspecten behandeld:
-
fysiologische trainingsprincipes: hoe reageert het lichaam op training;
-
trainingsvariabelen: de praktische bouwstenen;
-
trainingsmethoden.