15. Training van patiëntgroepen

Hart- en vaatziekten, COPD, diabetes type II, artrose, osteoporose en kanker gaan vaak gepaard met bewegingsbeperkingen, spierverlies en verminderde inspanningstolerantie. Regelmatige fysieke training verbetert de lichamelijke conditie, vermindert klachten (zoals benauwdheid of pijn), vergroot de levenskwaliteit en verlaagt de kans op complicaties. Bij hart- en COPD-patiënten is aangepaste aerobe training effectief; bij diabetes helpt een combinatie van kracht- en duurtraining de bloedsuikerwaarden te verlagen. Voor artrose en osteoporose zijn oefentherapie en valpreventie van belang. Kankerpatiënten profiteren van training tijdens en na behandeling. Leeftijd is geen belemmering voor trainbaarheid, al vergt de opbouw bij ouderen wat meer tijd. Warming-up en cooling-down zijn essentieel, net als het individueel afstemmen van intensiteit, bijvoorbeeld met de Borg-schaal bij COPD. Sportrevalidatie vraagt om een gerichte aanpak via sportanalyse. Een gezonde leefstijl vormt een belangrijke basis voor preventie en herstel.