Top

Gepubliceerd in:

2016 | OriginalPaper | Hoofdstuk

2. Training: balanceren tussen belasting, belastbaarheid en herstel

Auteurs : Koen Lemmink, Wouter Frencken, Michel Brink

Gepubliceerd in: Leerboek sportgeneeskunde

Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum

Samenvatting

Training is het planmatig oefenen om sportprestaties te verbeteren. Belasting, belastbaarheid en herstel van de sporter moeten daarbij goed op elkaar worden afgestemd. Trainingsprincipes zijn van belang om trainingsprogramma’s goed te kunnen vormgeven en op de individuele sporter af te stemmen. Ook psychosociale processen spelen een rol bij training. Slimme sensoren maken het steeds beter mogelijk om informatie te verzamelen tijdens wedstrijden, de dagelijkse trainingspraktijk en het dagelijks leven. Het monitoren van training is belangrijk om het trainingsproces beter te volgen en waar nodig bij te sturen om prestatietoename te optimaliseren en blessures, ziekte en overtraindheid te voorkomen.

vorige hoofdstuk Cardiorespiratoire respons tijdens inspanning

volgende hoofdstuk Voedingsleer, vochtbalans en supplementen

Andersen MB, Williams JM. Athletic injury, psychosocial factors and perceptual changes during stress. J Sports Sci. 1999;17:735–41.CrossRefPubMed

Borghuis AJ, Hof AL, Lemmink KAPM. The importance of sensory-motor control in providing core stability: implications for measurements and training. Sports Med. 2008;38(11):893–916.CrossRefPubMed

Brink MS, Visscher C, Arends S, Zwerver J, Post WJ, Lemmink KAPM. Monitoring stress and recovery: new insights for the prevention of injuries and illnesses in elite youth soccer players. Br J Sports Med. 2010;44(11):809–15.CrossRefPubMed

Dallinga JM, Benjaminse A, Lemmink KAPM. Which screening tools can predict injury to the lower extremities in team sports? A systematic review. Sports Med. 2012;42(9):791–815.CrossRefPubMed

Foster C. Monitoring training in athletes with reference to overtraining syndrome. Med Sci Sports Exerc. 1998;30(7):1164–8.CrossRefPubMed

Impellizzeri FM, Rampinini E, Marcora SM. Physiological assessment of aerobic training in soccer. J Sports Sci. 2005;23:583–92.CrossRefPubMed

Issurin VB. New horizons for the methodology and physiology of training periodization. Sports Med. 2010;40(3):189–206.CrossRefPubMed

Jeurissen A, Bossuyt X, Ceuppens JL, Hespel P. Effecten van fysieke inspanning op het immuunstelsel. Ned Tijdschr Geneeskd. 2003;147(28):1347–51.PubMed

Kentta G, Hassmen P. Overtraining and recovery. A conceptual model. Sports Med. 1998;26(1):1–16.CrossRefPubMed

Lamberts RP, Lemmink KAPM, Durandt JJ, Lambert MI. Variation in heart rate during submaximal exercise: implications for monitoring training. J Strength Cond Res. 2004;18(3):641–5.PubMed

Lemmink KAPM. Belasting en belastbaarheid: een tactisch spel? Sportgericht. 2014;6(68):6–14.

Lemmink KAPM, Visscher C, Lambert MI, Lamberts RP. The interval shuttle run test for intermittent sport players: evaluation of reliability. J Strength Cond Res. 2004;18(4):821–7.PubMed

Meeusen R, Duclos M, Foster C, Fry A, Gleeson M, Nieman D et al. Prevention, diagnosis, and treatment of the overtraining syndrome: joint consensus statement of the European College of Sport Science and the American College of Sports Medicine. Med Sci Sports Exerc. 2013;45(1):186–205.CrossRefPubMed

Nedelec M, McCall A, Carling C, Legall F, Berthoin S, Dupont G. Recovery in soccer part ii-recovery strategies. Sports Med. 2013;43(1):9–22.CrossRefPubMed

Nederhof E, Brink MS, Lemmink KAPM. Reliability and validity of the Dutch recovery stress questionnaire for athletes. Int J Sport Psychol. 2008;39(4):301–11.

Otter TA, Brink MS, Does HTD van der, Lemmink KAPM. Monitoring perceived stress and recovery in relation to cycling performance in female athletes. Int J Sports Med. 2016;37(1):12–8.PubMed

Ven M van de, Otter R, Berendsen A, Brink M. Herkenning van overbelasting bij sporters. Huisarts Wet. 2014;57(8):426–9.CrossRef

Titel: Training: balanceren tussen belasting, belastbaarheid en herstel
Auteurs: Koen Lemmink
Wouter Frencken
Michel Brink
Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum
Boek: Leerboek sportgeneeskunde
Print ISBN: 978-90-368-1098-2

Elektronisch ISBN: 978-90-368-1099-9

Copyright: 2016
DOI: https://doi.org/10.1007/978-90-368-1099-9_2

Bohn Stafleu van Loghum

Deel dit onderdeel of sectie (kopieer de link)

Samenvatting

Log in om toegang te krijgen