Top

Gepubliceerd in:

2025 | OriginalPaper | Hoofdstuk

3. Sporten

Auteurs : Shirida Imami, Dr. Annemarije Kruis

Gepubliceerd in: Kleine Kwalen en alledaagse klachten bij zwangeren

Uitgeverij: BSL Media & Learning

Samenvatting

Fysieke inspanning tijdens de zwangerschap past bij een gezonde levensstijl, verbetert de fysieke gesteldheid, helpt bij gewichtscontrole en vermindert het risico op zwangerschapscomplicaties.
Fysieke inspanning tijdens de zwangerschap geeft geen verhoogd risico op een miskraam, groeivertraging, verminderde utero-placentaire doorbloeding of vroeggeboorte van de foetus.
Elke gezonde zwangere vrouw wordt aanbevolen om minstens 150 minuten per week matig-intensief te bewegen, verspreid over minimaal drie dagen.
Als er geen contra-indicaties zijn mag de vrouw in de (fysiologische) zwangerschap blijven hardlopen of andere vormen van cardiofitness doen zolang ze zich daar prettig bij voelt.

vorige hoofdstuk Preconceptioneel advies

volgende hoofdstuk Reizen

ACOG Committee Opinion No. 805: Physical activiy and exercise during pregnancy and the postpartum period. Obstet. Gynecol. 2020;135(4): e178–88.

Mottola MF, Davenport MH, Ruchat SM, et al. 2019 Canadian guideline for physical activity throughout pregnancy. Br J Sports Med. 2018;52:1339–46.CrossRefPubMed

Centraal Bureau voor de Statistiek. Leefstijl en (preventief) gezondheidsonderzoek; persoonskenmerken. Den Haag/heerlen: CBS; 2023. http://statline.cbs.nl/statweb, geraadpleegd 9 feb 2024.

Meander L, Lindqvist M, Mogren I, Sandlund J, West CE, Domellöf M. Physical activity and sedentary time during pregnancy and associations with maternal and fetal health outcomes: an epidemiological study. BMC Pregnancy Childbirth. 2021;21(1):166.CrossRefPubMedPubMedCentral

Bull FC, Al-Ansari SS, Biddle S, et al. World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Br J Sports Med. 2020;54(24):1451–62.CrossRefPubMed

Barakat R, Zhang D, Silva-José C, Sánchez-Polán M, Franco E, Mottola MF. The influence of physical activity during pregnancy on miscarriage-systematic review and meta-analysis. J Clin Med. 2023;12(16):5393.CrossRefPubMedPubMedCentral

Martínez-Vizcaíno V, Sanabria-Martínez G, Fernández-Rodríguez R, et al. Exercise during pregnancy for preventing gestational diabetes mellitus and hypertensive disorders: an umbrella review of randomised controlled trials and an updated meta-analysis. BJOG. 2023;130(3):264–75.CrossRefPubMed

Zhang D, Bo K, Montejo R, Sánchez-Polán M, Silva-José C, et al. Influence of pelvic floor muscle training alone or as part of a general physical activity program during pregnancy on urinary incontinence, episiotomy and third- or fourth-degree perineal tear: Systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Acta Obstet Gynecol Scand. 2023 Dec 23.

He L, Soh KL, Huang F, et al. The impact of physical activity intervention on perinatal depression: a systematic review and meta-analysis. J Affect Disord. 2023;321:304–19.CrossRefPubMed

10.

Silva-Jose C, May L, Sánchez-Polán M, Zhang D, et al. Influence of physical activity during pregnancy on neonatal complications: systematic review and meta-analysis. J Pers Med. 2023;14(1):6.CrossRefPubMedPubMedCentral

11.

Davenport MH, Marchand AA, Mottola MF, et al. Exercise for the prevention and treatment of low back, pelvic girdle and lumbopelvic pain during pregnancy: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2019;53(2):90–8.CrossRefPubMed

Titel: Sporten
Auteurs: Shirida Imami
Dr. Annemarije Kruis
Uitgeverij: BSL Media & Learning
Boek: Kleine Kwalen en alledaagse klachten bij zwangeren
Print ISBN: 978-90-368-3106-2

Elektronisch ISBN: 978-90-368-3107-9

Copyright: 2025
DOI: https://doi.org/10.1007/978-90-368-3107-9_3

Bohn Stafleu van Loghum

Deel dit onderdeel of sectie (kopieer de link)

Samenvatting

Log in om toegang te krijgen