Geïnspireerd door de uitgebreide literatuur over zelfverandering bij verslavingen bespreken we het te boven komen van een psychische stoornis zonder professionele behandeling of formele hulp. We gaan in op enkele veel geopperde bezwaren tegen het idee van ‘spontaan herstel’. Actieve coping en het benutten van ‘herstelkapitaal’ zijn sleutelkenmerken van zelfverandering. De conclusie is dat dit proces een onderschatte weg is naar herstel van psychische stoornissen.
