Een derde deel (33%) van de volwassen Nederlanders zegt af en toe te lijden aan slapeloosheid. Van de Nederlanders die aangeven regelmatig (16%) of vaak (11%) aan slapeloosheid te lijden, zoeken er veel hun toevlucht tot de huisarts. Een ruime meerderheid van hen krijgt een slaappil voorgeschreven. Na veel herhaalrecepten groeit na verloop van tijd bij velen de wens om te stoppen met de slaapmedicatie. Wat hen vaak tegenhoudt is de vraag: hoe?
De meeste benaderingen om slapeloosheid te behandelen vallen onder cognitieve gedragstherapie bij insomnie (CGT-I). Hieronder vindt u een selectie van boeken, artikelen en nieuwsberichten over slapen en slaapproblemen, grotendeels afkomstig uit BSL Psychologie Totaal.
Aanbevolen
- Slaapstoornissen in de psychiatrie - Diagnose en behandeling. Onder redactie van: Marike Lancel, Maaike van Veen en Jeanine Kamphuis
- Protocol Behandeling van langdurige slapeloosheid. Ingrid Verbeek, Merijn van Laar, Marieke Pijnenborg en Willemijn Scholten
Met werkboek voor de cliënt: Verbeter je slaap
TIP | MaaikeHet protocol Behandeling van langdurige slapeloosheid is ook digitaal te doorlopen met uw cliënt. Dit kan met Psyprotocol >