15. Slaapstoornissen

Mensen met een aanhoudende slapeloosheid (insomniastoornis) hebben last van in- of doorslaapproblemen of worden ’s ochtends heel vroeg wakker. Daardoor voelen zij zich overdag niet uitgeslapen. Naast biologische factoren kunnen onrealistische verwachtingen rond slaap, bepaalde leerervaringen, stress en verkeerde slaapgewoontes de problemen verergeren.

Mensen met aanhoudende slaperigheid (hypersomnolentiestoornis) hebben last van grote slaperigheid. Bij narcolepsie zijn er onbedwingbare slaapaanvallen overdag. Andere slaapstoornissen zijn de circadianeritmestoornis, non-remslaap-arousalstoornissen (slaapwandelen en pavor nocturnus) en slaapapneu.

Benzodiazepinen worden bij slaapproblemen veel voorgeschreven, maar moeten vanwege het risico van afhankelijkheid hoogstens korte tijd worden gebruikt. Goede slaaphygiëne – met leefregels voor vaste slaaptijden, voldoende beweging overdag en beperking van middelen als koffie en alcohol – is bij alle slaapproblemen een belangrijke behandeloptie.