Inleiding
Slapen is heel gewoon en natuurlijk, maar ook een nodig én soms kwetsbaar proces. Hoeveel slaap heeft een mens nodig? Wat verandert daarin bij het ouder worden? Wanneer spreek je van een slaapprobleem? Welke oorzaken kunnen erachter liggen, en hoe kun je een goede nachtrust bevorderen? Is de bekende slaappil daarvoor hét middel? In dit hoofdstuk lopen we deze vragen na, en richten we de aandacht op de begeleiding. Opvattingen rondom slapen, werkroutines, lichamelijke invloeden en omgevingskenmerken passeren de revue, waarna we de begeleiding bespreken. Tot slot komen we op behandelmogelijkheden. Is er een wonderpil voor een goede nachtrust? Zijn er andere mogelijkheden?