7. Sessie 4: Gedachten uitdagen: 2-kolommentechniek

De catastrofale scenario’s die de cliënt voor ogen heeft zijn niet onmogelijk, maar wel hoogst onwaarschijnlijk. Vandaag wordt een begin gemaakt met het uitdagen van deze disfunctionele gedachten middels de 2-kolommentechniek. Hierbij wordt gezocht naar bewijzen voor en tegen de gedachte en wordt samen met de cliënt een alternatieve, functionelere gedachte geformuleerd. Als thuiswerkopdracht houdt de cliënt opnieuw een gedachtenschema bij, waarin hij per disfunctionele gedachte de belangrijkste bewijzen voor en tegen noteert.