Gepubliceerd in:
2015 | OriginalPaper | Hoofdstuk
6. Sessie 4 Aan de slag met automatische gedachten
Auteurs : dr. Ingrid Verbeek, drs. Merijn van de Laar
Gepubliceerd in: Behandeling van langdurige slapeloosheid
Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum
Samenvatting
In deze sessie wordt onder andere de progressieve relaxatieoefening nabesproken, slaaprestrictie en/of stimuluscontrole worden besproken en verder ligt de nadruk op het uitdagen van de automatische gedachten die slaapbelemmerend zijn. Het doel is samen met patiënt reëlere gedachten te formuleren ten aanzien van de slaap en de patiënt hiermee te laten oefenen door ook de laatste kolommen van het gedachteschema in te vullen. De valkuilen in het denken over slaap worden besproken, en als er nieuwe gedachten geformuleerd zijn, wordt de cliënt uitgedaagd om bijbehorend gedrag toe te passen.
-
Bespreek het slaapdagboek en dagregistratieformulier, en beantwoord eventuele vragen over de schriftelijke informatie.