Met behulp van schematherapie word je je vaker bewust van het contact met jezelf en de contacten die je met anderen hebt. Dit bewustwordingsproces wordt vaak met tegenstrijdige gevoelens beleefd en kan ook verwarrend en beangstigend zijn. Weet dat veel mensen dit hebben en dat het normaal is dat de contacten kunnen veranderen. Jouw contacten kunnen minder goed bij jou aansluiten zodra jij anders met jouw schema’s en modi omgaat.
