Skip to main content
Top

Tip

Swipe om te navigeren naar een ander hoofdstuk

2015 | OriginalPaper | Hoofdstuk

3. Sessie 1 Informatie en slaaphygiëne

Auteurs : dr. Ingrid Verbeek, drs. Merijn van de Laar

Gepubliceerd in: Behandeling van langdurige slapeloosheid

Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum

share
DELEN

Deel dit onderdeel of sectie (kopieer de link)

  • Optie A:
    Klik op de rechtermuisknop op de link en selecteer de optie “linkadres kopiëren”
  • Optie B:
    Deel de link per e-mail

Samenvatting

In deze sessie ligt de nadruk op psycho-educatie. Het ontstaansmodel van langdurige slapeloosheid wordt uitgelegd aan de hand van het driefactorenmodel, en de vicieuze cirkel van slapeloosheid wordt besproken. Algemene informatie over slaap bevat het volgende: uitleg over slaapstadia, de biologische klok, individuele verschillen, veranderingen in slaap bij het ouder worden en slaap als 24 uursgebeuren. Daarnaast wordt informatie gegeven over de afbouw van slaapmedicatie en worden de algemene slaapadviezen besproken. In deze sessie wordt een reële hulpvraag geformuleerd. De eerste huiswerkopdrachten zijn het opvolgen van de algemene slaapadviezen, inplannen van pauzemomenten en zo nodig invullen van het piekerprogramma. Elke dag wordt het slaapdagboek en dagregistratieformulier bijgehouden.
Metagegevens
Titel
Sessie 1 Informatie en slaaphygiëne
Auteurs
dr. Ingrid Verbeek
drs. Merijn van de Laar
Copyright
2015
Uitgeverij
Bohn Stafleu van Loghum
DOI
https://doi.org/10.1007/978-90-368-0754-8_3