Skip to main content
main-content
Top

Tip

Swipe om te navigeren naar een ander artikel

01-06-2015 | ORIGINAL PAPER | Uitgave 3/2015

Mindfulness 3/2015

Self-Compassion and Body Dissatisfaction in Women: A Randomized Controlled Trial of a Brief Meditation Intervention

Tijdschrift:
Mindfulness > Uitgave 3/2015
Auteurs:
Ellen R. Albertson, Kristin D. Neff, Karen E. Dill-Shackleford

Abstract

Body dissatisfaction is a major source of suffering among women of all ages. One potential factor that could mitigate body dissatisfaction is self-compassion, a construct that is garnering increasing research attention due to its strong association with psychological health. This study investigated whether a brief 3-week period of self-compassion meditation training would improve body satisfaction in a multigenerational group of women. Participants were randomized either to the meditation intervention group (N = 98; M age = 38.42) or to a waitlist control group (N = 130; M age = 36.42). Results suggested that compared to the control group, intervention participants experienced significantly greater reductions in body dissatisfaction, body shame, and contingent self-worth based on appearance, as well as greater gains in self-compassion and body appreciation. All improvements were maintained when assessed 3 months later. Self-compassion meditation may be a useful and cost-effective means of improving body image in adult women.

Log in om toegang te krijgen

Met onderstaand(e) abonnement(en) heeft u direct toegang:

BSL Psychologie Totaal

Met BSL Psychologie Totaal blijft u als professional steeds op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen binnen uw vak. Met het online abonnement heeft u toegang tot een groot aantal boeken, protocollen, vaktijdschriften en e-learnings op het gebied van psychologie en psychiatrie. Zo kunt u op uw gemak en wanneer het u het beste uitkomt verdiepen in uw vakgebied.

Literatuur
Over dit artikel

Andere artikelen Uitgave 3/2015

Mindfulness 3/2015 Naar de uitgave

ORTHOGONAL ROTATION IN CONSCIOUSNESS

Why Even Bother? The Importance of Motivation

ORTHOGONAL ROTATION IN CONSCIOUSNESS

Aiming and Sustaining