Hardlopers die hun looppatroon aanpassen door niet meer op hun achtervoet te landen, maar te landen op hun voorvoet reduceren hun patellofemorale pijn aanzienlijk. Dat blijkt uit een onderzoek dat onlangs gepubliceerd werd in Clinical Biomechanics.
De onderzoekers verdeelden 16 personen willekeurig in een experimentele groep en een controle groep. De 8 personen in de experimentele groep kregen gedurende twee weken 8 loopsessies waarin ze geleerd kregen om op hun voorvoet te landen. De controlegroep kreeg geen interventie. Voorafgaand aan de 2 weken durende training werd een nulmeting gedaan. Na twee weken en na een maand werden de metingen opnieuw uitgevoerd.
Zowel na 2 weken als na 4 weken was de kniepijn in de experimentele groep significant verminderd (P> 0.05). De knieabductie was significant verbeterd. Enkelflexie en ROM van de enkel was aanmerkelijk veranderd.
Ondanks de kleine onderzoekspopulatie zijn de onderzoekers van mening dat het trainen op de voorvoetlanding een mogelijke strategie is om patellofemorale pijn te managen.