Gepubliceerd in:
2014 | OriginalPaper | Hoofdstuk
Ontspanning
Auteurs : Renée Beer, Ramón Lindauer
Gepubliceerd in: Verwerken en versterken
Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum
Ontspanning betekent je rustig en kalm voelen, ‘zonder spanning’. Na vervelende of verwarrende gebeurtenissen voelen we ons vaak gespannen en bezorgd.We voelen ons beter als we leren ons lichaam en hoofd te ontspannen. In dit blok leer je verschillende manieren om jezelf rustig te maken als je gestrest of gespannen bent. Welke dingen in het dagelijks leven kunnen jou gespannen maken, stress geven?