Skip to main content
main-content
Top

Tip

Swipe om te navigeren naar een ander artikel

01-02-2015 | ORIGINAL PAPER | Uitgave 1/2015

Mindfulness 1/2015

One-Session Mindfulness Meditation: A Randomized Controlled Study of Effects on Cognition and Mood

Tijdschrift:
Mindfulness > Uitgave 1/2015
Auteurs:
Susan Johnson, Ravid Moses Gur, Zhanna David, Elise Currier

Abstract

Participants in previous studies of brief mindfulness meditation (MM) are often tested immediately following a meditation session, making it difficult to separate several days of training from one-session effects. The current study examined the effects of a single session of 25 min of MM compared with a sham meditation (sham M) and a book-listening control. One session of both MM and sham M had a significant effect on state mindfulness compared with the control. Several mood subscales as well as total distress score on the Profile of Mood States (POMS) were also significantly different from control. However, neither meditation condition had significant effects on any of the attention and working memory tasks. These results indicate that one session of meditation was not sufficient to affect the cognitive tasks used in this study. Both MM and sham M positively affected mood states and heightened state mindfulness.

Log in om toegang te krijgen

Met onderstaand(e) abonnement(en) heeft u direct toegang:

BSL Psychologie Totaal

Met BSL Psychologie Totaal blijft u als professional steeds op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen binnen uw vak. Met het online abonnement heeft u toegang tot een groot aantal boeken, protocollen, vaktijdschriften en e-learnings op het gebied van psychologie en psychiatrie. Zo kunt u op uw gemak en wanneer het u het beste uitkomt verdiepen in uw vakgebied.

Literatuur
Over dit artikel

Andere artikelen Uitgave 1/2015

Mindfulness 1/2015 Naar de uitgave

ORTHOGONAL ROTATION IN CONSCIOUSNESS

Ethics and Karma