Skip to main content
main-content
Top

Tip

Swipe om te navigeren naar een ander hoofdstuk

2022 | OriginalPaper | Hoofdstuk

12. Motiveren tot verandering

Hoe schil je de gedragsui?

Auteurs: Filip Boen, Jan Seghers, Jannique van Uffelen

Gepubliceerd in: Leefstijlpsychiatrie

Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum

share
DELEN

Deel dit onderdeel of sectie (kopieer de link)

  • Optie A:
    Klik op de rechtermuisknop op de link en selecteer de optie “linkadres kopiëren”
  • Optie B:
    Deel de link per e-mail

Samenvatting

Hoewel de meeste patiënten beseffen dat meer bewegen, gezonder eten en minder of niet roken hun lichamelijke en mentale gezondheid ten goede zal komen, slaagt slechts een minderheid erin om tot blijvende gedragsverandering te komen. Hulpverleners worstelen dan ook met de vraag waarom het voor veel mensen zo moeilijk is om hun leefstijl te veranderen en hoe ze daarbij geholpen kunnen worden. In deze bijdrage duiden we eerst waarom gedragsverandering voor de moderne mens zo’n uitdaging vormt. Daarna stellen we kort drie dominante theorieën van gedragsverandering voor die ons als hulpverlener en als mens kunnen helpen om een gezonde leefstijl op een succesvolle en duurzame manier in het leven in te bouwen: de zelfdeterminatietheorie (die focust op de motivatie vanuit het individuele verklaringsniveau), de sociale identiteitsbenadering (die zich richt op het sociale verklaringsniveau) en het nudgingperspectief (dat inzoomt op de fysieke omgeving als verklaringsniveau). Elk van deze theoretische kaders richt zich op een andere schil van wat we de gedragsui noemen: het individuele niveau, het sociale niveau en het omgevingsniveau. Vanuit onze eigen achtergrond zullen we de aangehaalde principes vooral illustreren aan de hand van het motiveren tot regelmatige fysieke activiteit, maar de inzichten zijn toepasbaar in alle domeinen van leefstijlverandering. We eindigen met een oproep tot integratie van de drie gedragsniveaus in de praktijk om zo de kracht van de drie verklaringsniveaus tegelijkertijd te kunnen aanboren.
Metagegevens
Titel
Motiveren tot verandering
Auteurs
Filip Boen
Jan Seghers
Jannique van Uffelen
Copyright
2022
Uitgeverij
Bohn Stafleu van Loghum
DOI
https://doi.org/10.1007/978-90-368-2705-8_12