Skip to main content
main-content
Top

Tip

Swipe om te navigeren naar een ander artikel

01-12-2010 | Original Paper | Uitgave 4/2010

Mindfulness 4/2010

Mindfulness and Health Behaviors

Tijdschrift:
Mindfulness > Uitgave 4/2010
Auteurs:
Desleigh Gilbert, Jennifer Waltz

Abstract

Mindfulness involves nonjudgmental awareness of one's present experience. It has been incorporated into the treatment of many psychological and physical disorders. Little is currently known about the extent to which mindful awareness is related to healthy diet and physical activity. In the current study, we examined the extent to which degree of mindfulness in everyday life predicts diet, physical activity, and self-efficacy. Participants (n = 269) were volunteers from a mid-sized Western university. They completed measures of mindfulness, physical activity, diet, and self-efficacy. Degree of mindfulness in everyday life predicted physical activity, fruit and vegetable intake, fat intake (males only), and self-efficacy. Important gender differences emerged, with the ability to step back and observe experience predicting healthier behaviors for males, and the ability to mindfully describe experiences with words predicting healthier behaviors for females.

Log in om toegang te krijgen

Met onderstaand(e) abonnement(en) heeft u direct toegang:

BSL Psychologie Totaal

Met BSL Psychologie Totaal blijft u als professional steeds op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen binnen uw vak. Met het online abonnement heeft u toegang tot een groot aantal boeken, protocollen, vaktijdschriften en e-learnings op het gebied van psychologie en psychiatrie. Zo kunt u op uw gemak en wanneer het u het beste uitkomt verdiepen in uw vakgebied.

Literatuur
Over dit artikel

Andere artikelen Uitgave 4/2010

Mindfulness 4/2010 Naar de uitgave