Slaap is een basale levensbehoefte. Ongeveer 10 % van de volwassen Nederlandse bevolking lijdt aan een insomniastoornis. De definitie hiervan is minimaal drie nachten per week problemen met in- en/of doorslapen gedurende minimaal drie maanden.

Wanneer mensen slechter slapen dan voorheen, krijgen zij allerlei ideeën over dat slechte slapen. Deze leiden weer tot stress, spanning en piekeren, wat een lichamelijke spanningsreactie tot gevolg heeft. Soms reageren mensen deze lichamelijke spanni

Patiënten met een insomniastoornis hebben last van in- of doorslaapproblemen of zijn na een redelijk aantal uren slaap niet voldoende uitgerust. Naast biologische factoren kunnen een onrealistisch verwachtingspatroon van de slaap, bepaalde leerervari

Slaap is zo gewoon dat we er pas bij stilstaan als we er problemen mee hebben.

Door het langdurige gebrek aan fysiologisch herstel draagt een chronische slaapstoornis bij aan het ontstaan of voortbestaan van vele stoornissen, zoals depressie en hart- en vaatziekten. Prospectief onderzoek heeft aanwijzingen opgeleverd dat chroni

Slaap werpt in onze waarneming een muur op tussen de bewuste geest en onze omgeving. Slaap vrijwaart ons tijdelijk van prikkels uit de omgeving. Goede nachtrust zorgt ervoor dat we alert zijn, uitgeslapen, wakker.

Slapen is heel gewoon en natuurlijk, maar ook een nodig én soms kwetsbaar proces. Hoeveel slaap heeft een mens nodig? Wat verandert daarin bij het ouder worden? Wanneer spreek je van een slaapprobleem? Welke oorzaken kunnen erachter liggen, en hoe ku

Veel adolescenten met ADHD kampen met slaapproblemen. Daardoor verergeren vaak ook andere ADHD-gerelateerde problemen, zoals aandacht en emotieregulatie. De speciaal voor hen ontwikkelde CGT-slaaptraining 'SIESTA' moet hierin verandering brengen. © …

Er wordt vaak gedacht dat socialemediagebruik en socialemediastress een negatief effect hebben op de slaap. Het bewijs voor deze aanname is echter beperkt. Deze studie onderzoekt de crosssectionele en longitudinale verbanden tussen …

Nachtelijke onrust komt veel voor bij dementie en heeft een grote impact. Op de persoon met dementie zelf natuurlijk, maar ook op diens omgeving. De oorzaken van onrust variëren sterk en daarmee ook de methoden om deze te verminderen. In bepaalde …

Langdurige slaapproblemen hebben ernstige gevolgen. Juist adolescenten krijgen vaak last van problemen met in- of doorslapen, wat veelal leidt tot chronisch slaaptekort. Hoog tijd dus dat er voor deze groep een effectieve behandeling komt, en die lij…

Slaapproblemen bij adolescenten komen veel voor en onderzoek toont aan dat deze gerelateerd zijn aan tal van gedragsproblemen. Er is echter weinig bekend over slaapgedrag van adolescenten in relatie tot etniciteit, opvoeding en gedragsproblemen. Een …

Slaap- en kalmeringsmiddelen werken goed als u ze kort gebruikt. Helaas hebben ze ook bijwerkingen en gaan ze na zes weken verslavend werken. Deze medicijnen worden in de meeste gevallen niet vergoed door uw basisverzekering. U moet ze dus zelf betal…

Het therapeutenboek ‘Van nachtmerrie tot nachtrust: imaginatie en rescripting van nachtmerries’ is gericht op de geprotocolleerde behandeling van terugkerende nachtmerries die de slaap en het dagelijks functioneren overdag sterk negatief beïnvloeden.

Dat er een relatie is tussen temperatuur en slaap zal niemand verbazen. Mensen met koude voeten vallen maar niet in slaap. Ook slaapt men niet goed wanneer men het te warm heeft, wat tot een nachtelijk gevecht met de dekens kan leiden. Hoewel de rela…

Gedurende jaren was er weinig of geen belangstelling voor de slaap, noch vanuit de geneeskunde, noch vanuit de psychologie. Merkwaardig, want iemand die 60 jaar is heeft daarvan zo’n 20 jaar geslapen. Tot de leeftijd van drie jaar ongeveer heeft een …

Bijna eenderde van de ouderen heeft te kampen met slaapproblemen. In veel gevallen heeft dit te maken met een slecht functioneren van de biologische klok. Hersenonderzoeker Eus van Someren houdt zich al jaren bezig met slaapproblemen en de gevolgen d…

Hoewel wij gemiddeld een derde van ons leven slapend doorbrengen en er al ongeveer veertig jaar onderzoek naar slaap wordt gedaan, hebben we nog steeds niet de functie van slaap kunnen doorgronden (De Koninck 1997 ). Toch kan een gebrek aan slaap ons…

Zo'n 40 tot 70 procent van de ouderen heeft chronisch last van een verstoorde slaap, terwijl dit bij de helft van de gevallen niet door de huisarts wordt opgemerkt (Van Someren 2000a). De stoornissen uiten zich in frequent nachtelijk ontwaken, moeite…