Skip to main content


Swipe om te navigeren naar een ander artikel

01-04-2015 | ORIGINAL PAPER | Uitgave 2/2015

Mindfulness 2/2015

Meditation: a Process of Cultivating Enhanced Well-Being

Mindfulness > Uitgave 2/2015
Dominic Hosemans


Meditation is the practise of training attention and has increasingly become implemented in mainstream healthcare. The current study compared non-meditators with two general approaches to meditation as follows: concentrative and insight-oriented. The latter entails focusing attention on a single object, whereas the former opens attention, in an accepting and non-judgmental way, to whatever arises within the mind. Compared to non-meditators, both meditation approaches demonstrated significantly enhanced mindfulness and also indicated lower perceived stress. However, when compared to non-meditators, only insight-oriented meditators reported significantly greater subjective well-being (SWB), which is thought to arise from the expansion of attention to unwholesome thoughts, cultivating acceptance of such thoughts, and therefore decreasing the surrounding emotional context. Nonetheless, no significant difference was noted on SWB between concentrative and insight-oriented meditators.

Log in om toegang te krijgen

Met onderstaand(e) abonnement(en) heeft u direct toegang:

BSL Psychologie Totaal

Met BSL Psychologie Totaal blijf je als professional steeds op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen binnen jouw vak. Met het online abonnement heb je toegang tot een groot aantal boeken, protocollen, vaktijdschriften en e-learnings op het gebied van psychologie en psychiatrie. Zo kun je op je gemak en wanneer het jou het beste uitkomt verdiepen in jouw vakgebied.

Over dit artikel

Andere artikelen Uitgave 2/2015

Mindfulness 2/2015 Naar de uitgave


Meditation—It’s Not What You Think