Mark Williams & Danny Penman (2011). Mindfulness. Een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld. Amsterdam: Nieuwezijds. 287 p., € 19,95

Extract

Vanuit allerlei psychotherapeutische stromingen zijn er inmiddels zelfhulpboeken verschenen, ook op het gebied van mindfulnesstraining. Psychotherapeuten maken hier regelmatig gebruik van en dit boek, dat zich richt op mensen met lichte depressie, biedt deze mogelijkheid. Voor deze recensie wilde ik de ervaringen van een van mijn cliënten gebruiken. Deze 44-jarige vrouw met langer bestaande milde depressieve klachten leek enthousiast, maar bleek na een aantal maanden nog geen letter gelezen te hebben. Ze was er niet toe gekomen en noemde redenen die velen bekend zullen voorkomen: ‘Het is nu een te drukke periode. Ik voel me nog te slecht. Andere dingen zijn nu even belangrijker.’ Hopelijk was dit geen indicatie voor de kwaliteit van het boek. Er zat niets anders op dan het boek zelf kritisch te bestuderen. …