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Kurzzeitige aktive und passive Regenerationspausen

Akute Effekte auf Arbeitsgedächtnis, Aufmerksamkeit und Befindlichkeit

Active and passive recreation phases

Short-term effects of working memory, attention and mood

  • Arbeitswelt
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Prävention und Gesundheitsförderung Aims and scope Submit manuscript

Zusammenfassung

Hintergrund

Die Bedeutung körperlicher Aktivität auf die kognitive Leistungsfähigkeit konnte in den letzten Jahren v. a. bei Kindern und älteren Personen in einer Reihe von Studien nachgewiesen werden. Unklar ist in diesem Zusammenhang, welche Vorteile eine Erholungspause mit körperlicher Aktivität gegenüber einer rein passiven Erholung bietet.

Ziel

Diese Studie untersucht den unmittelbaren kurzzeitigen Effekt einer aktiven Regenerationspause im Unterschied zu einer passiven Regenerationsphase auf Arbeitsgedächtnisleistung, Aufmerksamkeit und emotionale Befindlichkeit bei jungen Erwachsenen.

Ergebnis

Die Treatmentgruppe (n=14 Patienten) erfährt eine tendenzielle Verbesserung der Arbeitsgedächtnisleistung und der Befindlichkeit (Wachheit) infolge einer kurzen Intervention auf einem Fahrradergometer. Bei der Kontrollgruppe (n=13 Patienten) war nach einer kurzen passiven Regenerationsphase keine Veränderung festzustellen. Hinsichtlich der Aufmerksamkeitsleistung konnte bei beiden Gruppen ein Leistungszuwachs zum zweiten Testzeitpunkt verzeichnet werden.

Abstract

Background

The importance of physical activity for cognitive performance could be shown in a number of studies in recent years, especially for children and older people. But there are no results indicating whether there is an advantage of a recreation phase with physical activity in comparison to passive recreation.

Aim

The present study investigates the short-term effect of an active recreation phase in contrast to a passive recreation phase on working memory, attention and mood in young adults.

Results

The brief cycle ergometer bout (N=14) tends to result in an improvement of working memory performance and alertness. There was no change within the control group (N=13). Both groups showed an improvement of attention after the recreation phase.

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Abb. 2
Abb. 3

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Interessenkonflikt

Der korrespondierende Autor gibt für sich und seine Koautoren an, dass kein Interessenkonflikt besteht.

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Authors and Affiliations

  1. House of Competence – hiper.campus, Karlsruher Institut für Technologie (KIT), Fritz-Erler-Straße 1–3, 76131, Karlsruhe, Deutschland

    S. Hey, S.N. Löffler, K. Walter & N.E.W. König

  2. Arbeitseinheit 12 – Psychologie der Bildung und Erziehung, Abteilung für Psychologie, Fakultät für Psychologie und Sportwissenschaft, Universität Bielefeld, Bielefeld, Deutschland

    A. Grund

  3. Institut für Sport und Sportwissenschaft, Karlsruher Institut für Technologie (KIT), Karlsruher, Deutschland

    K. Bös

Authors
  1. S. Hey
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  2. S.N. Löffler
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  3. K. Walter
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  4. A. Grund
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  5. N.E.W. König
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  6. K. Bös
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Hey, S., Löffler, S., Walter, K. et al. Kurzzeitige aktive und passive Regenerationspausen. Praev Gesundheitsf 7, 120–126 (2012). https://doi.org/10.1007/s11553-012-0332-7

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