Leef gezond en pluk de vruchten

In dit onderzoek is onderzocht of jongeren (11-16 jaar) die gezond eten en voldoende bewegen zich gezonder voelen dan jongeren die zich minder gezond gedragen. Ook werd nagegaan of Body Mass Index (BMI) en lichaamsbeeld voorspellers zijn van de ervaren gezondheid van jongeren. Tot slot werd geanalyseerd of deze relaties verschillen voor jongens en meisjes. Het onderzoek werd uitgevoerd met behulp van het Nederlandse Health Behavior in Schoolaged Children (HBSC) onderzoek (N=4786) uit 2005. Uit de resultaten blijkt dat jongeren zich gezonder voelen wanneer zij groente en fruit eten, regelmatig ontbijten en voldoende bewegen. Dit geldt voor zowel jongens als meisjes. Frisdrank drinken en snoep, snacks en zoutjes eten blijken echter niet samen te hangen met ervaren gezondheid. Deze resultaten blijven significant wanneer wordt gecontroleerd voor overgewicht, lichaamsbeeld, en een aantal sociaaldemografische variabelen (opleidingsniveau, gezinswelvaart, etniciteit). Interventies gericht op verbetering van de leefstijl van jongeren zullen waarschijnlijk het meest effectief zijn wanneer de focus niet ligt op het tegengaan van het eten van ongezonde dingen, maar juist op het aansporen van gezond gedrag (beweging, ontbijten en het eten van groente en fruit), omdat jongeren zich hierdoor ook daadwerkelijk gezonder blijken te voelen en hiervan dus een meer motiverende werking uit gaat.