Gepubliceerd in:
2021 | OriginalPaper | Hoofdstuk
1. Inleiding
Samenvatting
Hoofdstuk 1 beschrijft de gezondheidseffecten van hardlopen. Hardlopers leven gemiddeld langer dan niet-hardlopers. Hardlopen kent echter ook blessurerisico's. De risicofactoren voor het krijgen van blessures worden genoemd en er worden algemene aanwijzingen gegeven om blessures te voorkomen. Ten slotte maakt het hoofdstuk duidelijk dat hardlopers niet bang hoeven te zijn om vroegtijdige artrose te krijgen, integendeel zelfs.