1. Inleiding

De inleiding beschrijft de opbouw van het boek. Daarnaast beschrijft de inleiding de basisprincipes en de voor- en nadelen van open- en geslotenketenoefeningen, en wordt speciale aandacht besteed aan verschillende vormen van kniebuigingen (squats). Ten slotte toont de laatste paragraaf hoe oefeningen kunnen worden verzwaard en opgebouwd. De basisprincipes van de oefentherapie worden toegepast in de hoofdstukken waarin de oefenprogramma’s beschreven staan.