Samenvatting
Op 9 oktober 2010 werd voor de 34e keer de Ironman, het wereldkampioenschap triatlon, gehouden op Kona, het grootste eiland van Hawaï. Bijna 1800 triatleten zwommen 3,9 km door hoge oceaangolven, fietsten 180 km door hete lavavelden, waarna ze 42 km liepen in een temperatuur van 32 °C. Chris McCormack won deze gruwelijk zware wedstrijd in 8 uur, 10 minuten en 37 seconden. Hij won het kampioenschap voor de tweede keer in vier jaar. Bij de vrouwen won Mirinda Carfrae haar eerste Ironmantitel in 8:58:36, een zeldzame prestatie van onder de 9 uur bij de vrouwen. Hoe kunnen deze atleten zulke prestaties leveren? Er is geen twijfel dat zij een genetische aanleg hebben voor een hoge
O
2max, maar er is ook veel zware training nodig om hun cardiorespiratoire uithoudingsvermogen specifiek te ontwikkelen.