Een van de oorzaken van eenzaamheid wordt gezocht in het ontbreken van voldoende sociale en emotionele vaardigheden. Het gaat hier om vaardigheden om tot relaties met anderen te komen en om sociale situaties goed te doorzien. Daarnaast gaat het om vaardigheden om zichzelf op een aanvaardbare manier te positioneren ten opzichte van anderen: niet te dominant, maar ook niet te onderdanig. Belangrijk is tevens om de eigen emoties te onderkennen en te reguleren. Eenzame jeugdigen missen deze vaardigheden.
