Gepubliceerd in:
2014 | OriginalPaper | Hoofdstuk
22. Gezonde verlichting en ouder worden
De voordelen van licht voor de ouder wordende mens
Auteur : A.M.C. Schoutens
Gepubliceerd in: Het verpleeghuis van de toekomst is (een) thuis
Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum
Inleiding
Licht is een van de fundamentele levensbehoeften. Zonder licht is er geen leven op aarde mogelijk. Licht zorgt voor de energie van vrijwel alle levensprocessen op onze planeet en fotosynthese is daarvan de bekendste. Daarnaast zorgt licht voor warmte (zonlicht, vuur) en voor allerlei fysiologische processen zoalsde aanmaak van botweefsel. Onze dagelijkse verrichtingen worden sterk beïnvloed door op het oog vallend licht. Voldoende licht overdag helpt om de afgifte van het hormoon melatonine tijdens de nacht te stimuleren. Licht tijdens de nacht daarentegen kan juist de aanmaak van melatonine onderdrukken. Daarmee bepaalt licht wanneer we goed kunnen slapen en wanneer het minder moeite kost om alert en wakker te zijn. Licht is de belangrijkste prikkel waarmee onze slaapwaakcyclus, en daarmee ons volledige bioritme, geregeld wordt. Zonder licht zou ons slaapwaakritme niet in de pas lopen met de 24 uurs licht-donkercyclus op aarde. Voor ouderen geldt dit evenzeer. Licht en verlichting zijn daarom belangrijke aspecten voor het ontwerp van verpleeghuizen.